青汁を飲めば野菜を食べなくていいのか？その疑問に答えます！！！

青汁の素晴らしさ

青汁と言えば牛乳と混ぜて飲んだり、水と混ぜて飲んだりしますが、普通に美味しいのですよね

今では飲みやすいものが増え、多くの種類の青汁があります

そんな青汁ですが、みんなが一度は考えることは、青汁飲めば野菜食べなくていいのかなということですよね！！！ 

そんな疑問に私が答えます！！！

青汁の栄養素

食物繊維

水溶性食物繊維、不溶性食物繊維

ビタミンαカロテン、βカロテン、βクリプトキサンチン、ビタミンK、葉酸、ビタミンCほか

ミネラル

ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リンほか

その他

アミノ酸、ルテイン、メラトニン、クロロフィルほか

参考　文部科学省食品成分データベース

SELLER 

青汁の効果

• 血中中性脂肪の量を減らす

• 血圧上昇抑制効果

• アレルギーを抑制する働き

引用https://kawashima-ya.jp/contents/?p=11698#:~:text=%E5%8A%B9%E6%9E%9C2%20%E8%A1%80%E5%9C%A7%E4%B8%8A%E6%98%87%E6%8A%91%E5%88%B6,%E7%B5%90%E6%9E%9C%E3%81%8C%E5%87%BA%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

青汁は健康を支える！！！

ですが、青汁は健康補助食品なので、普通に食事をした上で足りない栄養素を補うという役目です。サプリメントを服用するだけでは健康になれないのと同じことなのです。

まとめ

普段の食事に野菜をプラスして、青汁を飲む！！！